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「不安」があなたを強くする 逆説のストレス対処法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日刊現代/講談社 |
| 発売年月日 | 2022/11/24 |
| JAN | 9784065303573 |
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「不安」があなたを強くする 逆説のストレス対処法
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商品レビュー
3
2件のお客様レビュー
不安になったとき、「ワクワクしている」「興奮している」等と考え方を変えてみる方法が書かれてました。 同じ出来事でも捉え方次第で、身体的症状も変わるため、少しずつ取り組んでいきます。
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ストレス解消法のヒント集。本書はどのような行動を取れば心と体の元気が出てQOLが上がるのかを科学的に説明する本。「イライラした時は計算やパズルゲームをするといい」など、あまり知られていないちょっとしたテクニックが満載で、生活に取り入れやすそうなのが良い。ただし、私個人としては「不...
ストレス解消法のヒント集。本書はどのような行動を取れば心と体の元気が出てQOLが上がるのかを科学的に説明する本。「イライラした時は計算やパズルゲームをするといい」など、あまり知られていないちょっとしたテクニックが満載で、生活に取り入れやすそうなのが良い。ただし、私個人としては「不安があなたを強くする」という本書のタイトルが本文のどこからも読み取れなかったことが残念。不安＝ネガティブなものという認識を変えてくれることを期待していただけに、それほどのメッセージは与えてもらえなくてがっかりした。
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