マンガでわかる 休職サバイバル術 復職率9割の精神科産業医が教える

加藤高裕(著者), ミヨシ(漫画)

• 販売会社／発売会社: 主婦の友インフォス/主婦の友社
• 発売年月日: 2022/11/17
• JAN: 9784074526017

商品レビュー

2025/04/10

メンタルダウンになった場合の対応について、休職から復職までのステップごとに書かれた本。
【概要】
自分の性格をよく理解し、求められている役割や責任に応じた振る舞いができていればストレスは少ないが、自己愛が強かったり些細なことでストレスを感じやすいとメンタルダウンしやすいと警鐘を鳴らす。
治療にあたっては、主治医と職場の産業医の双方と相談、連携しながら進めて行くことが重要。症状が治ったと主治医が判断しても、業務をこなせる状態でないと産業医が判断すれば休業継続となる。
復職に向けて、復帰後にどのような自分で戻りたいから、働き方を明確にイメージできれば、今が復職のタイミングが判断しやすい。
自己理解を深め、生来の気質を把握すると、気質を踏まえた対応を考えることができる。自分の取説を作る。自分のスキルや能力も見直す。
復職の際は成果より職場の関係性を重視する。良い関係が気づければストレスを抱え込むことも少ない。
【感想】
復職までのステップが具体的に記載されており自分に当てはめてイメージしやすかった。まずは休みつつ、余力があれば自分の取説も考えてみたい。

2025/02/10

メンタル不調時の休復職について分かりやすく書かれている。メンタル不調で思うように働けなくなるのは不安だけど、これを読めば一旦休んで仕切り直してもいいかなと思えるかも。不調を抱えたまま働くよりも、長い人生なのだから、必要な時にしっかりと休むことも大切。1人で抱え込まずに、周囲はサポートする。
休職予定、休職中、復職準備中の人におすすめしたい。

2024/11/19

職場に、メンタル面で休職をした後に退職してしまった同僚がいて、何もしてあげられなかったなと思いつつも、自分には何ができたのか、実際どんな手順を踏んで退職へ至ったのか、全然知らないなぁと思って読んでみた。
今は心身ともに健康に働けているけれど、立場が変わったり部署が変わったり、家庭の事で生活が変わったり、何がきっかけになるかわからないなと思う。
わたしもどちらかと言うと休むことを怖いなと思ってしまう性質だけど、しっかり休んで、自分に合ったキャリアで働き続けるいろいろな道があることがわかった。