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人生が変わる血糖値コントロール大全
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | かんき出版 |
| 発売年月日 | 2022/10/19 |
| JAN | 9784761276331 |
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商品レビュー
4
2件のお客様レビュー
血糖値スパイクを起こさないためにやると良いこと。 食事の前に大さじいっぱいのりんご酢を飲む。 まずはサラダなど野菜を食べる。その後に肉などのタンパク質、最後に糖質をとると、血糖値は急激に上がりづらくなる。
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ダイエット目的で筋トレから、血糖値コントロールに行きつき、この本に出会った。 実感できる効果はまだだがしばらく試してみたい、やってみようと思わせる本
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