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人生が変わる大人の独学記憶術
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2022/10/14 |
| JAN | 9784046058577 |
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人生が変わる大人の独学記憶術
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商品レビュー
4
6件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
学生時代と違い、勉強に費やせる時間が限られている現在、いかに効率よく学習し記憶を定着させられるのかを知りたいと思い、本書を手に取った。 内容自体は既に知られていることも多かったが、改めて記憶する技術として体系的に学べた点が非常に興味深かった。 特に印象的だったのは、近年流行しているポモドーロ勉強法が25分集中を推奨しているのに対し、本書および著者の後の著作では20分集中を勧めている点である。この5分の違いがどのような影響をもたらすのかを考えることは、自分に合った勉強法を見つけるきっかけになるのではないかと感じた。 また、学習時間帯の重要性についての指摘には大いに納得した。実際、昼食後は朝と比べて強い眠気を感じることが多く、集中できないことがほとんどだった。一方で、起床後や就寝前の2時間ほどは、不思議と勉強が捗ることが多い自分の経験とも一致しており、非常に説得力があった。 少し残念だったのは、勉強中にBGMを流すことが推奨されていない点である。歌詞がなくても脳のリソースを消費するという説明には納得しつつも、できれば気のせいであってほしいと思ってしまった。 しかし、図書館で勉強することで他者の存在が視覚的な刺激となりモチベーション向上につながることや、喫茶店のような適度な環境音が集中に良い影響を与えるという点は興味深かった。 静かすぎる環境よりも、わずかに人の気配を感じられる空間のほうが勉強の環境には優れているのであろう。 勉強の成果が成績として現れるまでにはタイムラグがあるという点も、すぐに結果が出なくても焦らず、本書で学んだ記憶術を実践しながら継続し、成長を実感できるまで努力を重ねていきたい。
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前よりも記憶力が低下している、、、と感じていたので読みました 「速い記憶」 「遅い記憶」の違い 音読の大切さ 大→小の流れで記憶する マルチタスクは効率が悪い タイマーを使うこと などなど 運動や睡眠の大切さにも触れられていました レミニセンス現象、勉強してからタイムラグ...
前よりも記憶力が低下している、、、と感じていたので読みました 「速い記憶」 「遅い記憶」の違い 音読の大切さ 大→小の流れで記憶する マルチタスクは効率が悪い タイマーを使うこと などなど 運動や睡眠の大切さにも触れられていました レミニセンス現象、勉強してからタイムラグがあって理解する時があるのはこれだったのか！ 子供にも伝えていきます！
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人生が変わる 大人の独学記憶術 著：池田 義博 記憶のための書です 覚える⇒覚えておく⇒思い出す が記憶 覚える情報⇒自分だけにわかるような意味付けをする 脳は、イメージを覚えるのが得意 １つ目：記憶に集中 遅い記憶 ＝ 長期記憶 ながら勉強は絶対にＮＧ！ ２つ目：...
人生が変わる 大人の独学記憶術 著：池田 義博 記憶のための書です 覚える⇒覚えておく⇒思い出す が記憶 覚える情報⇒自分だけにわかるような意味付けをする 脳は、イメージを覚えるのが得意 １つ目：記憶に集中 遅い記憶 ＝ 長期記憶 ながら勉強は絶対にＮＧ！ ２つ目：感情にからめると記憶に残りやすい イメージに残す 図に書き出す ３つ目：復習 忘れかけたら復習するが原則 １回目 覚えた次の日 ２回目 １回目から１週間後 ３回目 ２回目から２週間後 ４回目 ３回目から４週間後 で 定着 速い記憶 ＝ ワーキングメモリ 頭の中のメモ帳はそう多くない 速い記憶もイメージ化すれば覚えやすい ■速い記憶 ５分間勉強法 リピート音読 ３回音読 反射的アウトプット法 テーマを１分ひたすら書き出す 構造化 ３８９８０１４５９⇒３８９・８０１・４５９ エピソード記憶 声を出して何度も唱える パレットチェック 箇条書き法 ■遅い記憶 試験の結果は、記憶量に左右される パターン記憶 単語カード 復習 思い出すで、知識を整理・再編集する テスト効果⇒想起練習 五感と連動させる 頭に入れた知識を再編集する 記憶は覚えたてよりも、時間がたってからの方が高度化する 寝る前２時間は、頭が働く時間 ■お役だちツール 最初に全体像を把握する じっくり１回をやめて、何度も速くが原則 大から小へ タイマー法 時間を小分けする フレームリード 問題を解くより、答えを読む ふせんをはる ノートを使って記憶を補完する プライミング効果 事前に対象を知ることでその後の学習の理解や記憶を高めることができる ■習慣術 対象を細かくわける 時間も細かくわける 運動 散歩、それもゆっくり歩く 睡眠を充分にとる 昼寝すると記憶が向上する 不安を取り除くために、ToDoをつくる ぬるめの風呂に入る 香り、BGM 環境 独学、これからは、人生は２週、３週あるかも 記憶術、心理学、精緻化 目次 はじめに 序章 独学で失敗する人は「記憶の使い分け」ができていない！ 第１章 頭の回転が速くなる「速い記憶」の使い方 第２章 合格に絶対必要な「遅い記憶」 第３章 独学に効く「速い記憶」「遅い記憶」活用法とお役立ちツール 第４章 学習脳を育む習慣術 おわりに ISBN：9784046058577 出版社：KADOKAWA 判型：4-6 ページ数：208ページ 定価：1500円（本体） 2022年10月14日発行
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