![超簡単 認知行動療法 すぐに気分がよくなる6つのスキル](https://content.bookoff.co.jp/goodsimages/LL/001989/0019894633LL.jpg)
- 中古
- 書籍
- 書籍
超簡単 認知行動療法 すぐに気分がよくなる6つのスキル
![超簡単 認知行動療法 すぐに気分がよくなる6つのスキル](https://content.bookoff.co.jp/goodsimages/LL/001989/0019894633LL.jpg)
定価 ¥1,540
935円 定価より605円(39%)おトク
獲得ポイント8P
在庫なし
発送時期 1~5日以内に発送
![](https://content.bookoff.co.jp/assets/images/banner/campaign/limited/blank-750-120.png)
商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | 星和書店 |
発売年月日 | 2022/09/20 |
JAN | 9784791111008 |
- 書籍
- 書籍
超簡単 認知行動療法
商品が入荷した店舗:0店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
お客様宅への発送や電話でのお取り置き・お取り寄せは行っておりません
超簡単 認知行動療法
¥935
在庫なし
商品レビュー
4.7
3件のお客様レビュー
読了。考え方によって感情も変わってくる思考の偏りについて。ネガティブな感情に支配されないように考え方を変えていく方法。リラクゼーションはうまく取り入れていきたいなぁと思った。
Posted by
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
わかりやすく認知行動療法を理解できる、入門書。 自動思考と思考の誤りを知るだけでもかなり変わると思う。自分が陥りやすいのは、全か無か思考、過度な一般化、読心術。 結局のところ、不安は漠然としたもので、それを数値などを使って具体的に理解することが対処につながるとわかった。
Posted by
簡潔にまとまった認知行動療法の入門書で非常に分かりやすいです。文字も大きくて読もうという気になる。ただし翻訳なので文章にぎこちなさがあります。 シンプルで良くまとまっているので入門書を買うならこの本でいい気がします。
Posted by