チンプ・パラドックス 「自信」「成功」「幸福」を手にする人のマインド・マネジメント・プログラム

スティーブ・ピーターズ(著者), 依田卓巳(訳者)

• 販売会社／発売会社: 海と月社
• 発売年月日: 2022/08/31
• JAN: 9784903212784

商品レビュー

2023/11/23

「心の中のサル」と言う概念が非常に納得できた。ついつい本能的に感情的な言動をとってしまうことへの戒めとなる。

2023/01/09

社会性に馴染まない本能を司る脳の返縁系をチンパンジーとし例示することで分かりやすくそれが引き起こす弊害、対処を説明。
チンパンジーは印象、感覚で受け止め感情的な思考で行動計画。
人間は事実事象を受け止め論理的に思考し行動計画。
人はチンパンジー性が備わっていること、まずはチンパンジー（感情）で物事受け止める性質、チンパンジーは人間（前頭葉）より強く勝ち目ないこと認識する。
その上で、チンパンジーを飼い慣らす、管理する。
飼い慣らし方＝運動させる、チンパンジーを監視する。

でも〜なので　という事実を歪曲するクセはチンパンジー

突発的ストレス受ける時はチンパンジーすぐ出やすい
そういう時は「なぜ」と考えやすいので「どうしたら」に意識して変える。

should すべき　ではなく　could （できる）かもしれない　に変える