やり抜く人の9つの習慣 プレミアムカバー コロンビア大学の成功の科学

ハイディ・グラント・ハルバーソン(著者), 林田レジリ浩文(訳者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2022/08/26
• JAN: 9784799328972

商品レビュー

2025/10/25

目標の立て方と実行に移す際の注意点などが簡潔にまとまっていて、さくっと読みやすい本。

学び
・目標は自分の能力を証明するためではなく、自分を向上させるためにある。これから何が出来るようになりたいか、を考える。
・「〜しない」という否定的な目標はかえってその行動を引き起こす→「〜する」という目標に服する。
・意思力には限界があると知る→そもそもの誘惑を避けるようにする。

2025/01/26

「やり抜くことは具体と意思を繋ぐ環境づくり」
いつもやり抜くことができない、もしくは気づけばそれすら忘れてしまう怠惰な私たちは普通なのかもしれない。普通とは本来あるべき姿であり、だからこそやり抜くことで大きな成果や状態に達することができるのだと思う。

本書はやり抜くことに徹底的にフォーカスし、それを科学的な裏付けと合わせて、端的にまとめてくれている。定期的に見返すにはもってこいの著書。

2024/12/20

やりたいことがある人、いまいちやりきれていない人におすすめの本
やる気や精神論に頼らずに、目標達成に必要な取り組みについて、裏付けとなるデータと共に知ることができる。

学び3点
・目標設定の際は挑戦的な成長目標を設定する→目標の達成に向けて成長できる。失敗してもしょうがないので試行錯誤できる。
・if-thenプランニングで自動化→もし〇〇なら、〜する。自然と取り入れていた。
・興味を持ち、価値のある事に取り組む。