ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる関節痛をリセットする3分足踏み体操

nobu先生(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2022/08/12
• JAN: 9784046058263

商品レビュー

2023/06/18

笹川先生由も楽なやり方です。わかりやすいと言えばわかりやすい。
少々ズボラ？でも動かせばいいかも。と感じてしまう。

2022/10/06

ユーチューブで、nobu先生の動画を見ていて、本がでるということで、購入しました。動画と同様に、こういう動作をすると、このずぼら筋に刺激を与えるので、こういう効果があります、という説明が、非常にわかりやすく、どんどん読み進めました。また、5分くらいでできるので、取り組みやすいです。今年の前半に、ストレートネックや肩こりに悩まされていましたが、完全に痛みがとれました。そういったことに悩んでいる人におすすめです。