運動のトリセツ 筋トレより軸トレ！

山崎浩子(著者), 廣戸聡一(監修)

• 販売会社／発売会社: 日経BP/日経BPマーケティン
• 発売年月日: 2022/07/15
• JAN: 9784296112845

商品レビュー

2024/08/25

重心位置が違うために、人によってやりやすい動かし方があるのは納得。ある指導法が合う人もいれば、そうでない人もいる。自分のタイプをよく理解するのが大事。自分の体の使い方は、確かに本書のようになっていた。

2024/06/30

軸トレとあるけど、4スタンス理論の本でした。
スポーツ的には新体操だけども、どのスポーツの当てはまる内容なので、4スタンス理論を理解するには、最初の1冊としてもお勧めしたいです。

2023/01/15

4スタンス理論の最新刊。安定感と自由自在な動きを作り出す新体操フェアリージャパンの監督が4スタンス理論に基づいて選手育成をしていたことに興味を惹かれた。

がんばらないでも安定することを意識して動いて見る。
自分の軸タイプを意識して最善の動き方について研究する。
ただ、タイプに合わせに無理に行かなくてもいい。

4スタンス理論に出会って半年くらいになったが、自分のタイプは理解したが、自分でコントロールすることがまだまだ足りてない。

無理に意識しすぎるのも困惑するので、
がんばらないでもできてるということを実感した時が安定したということなのだと学びました。