一年3セットの服で生きる 「制服化」という最高の方法

あきやあさみ(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2022/07/06
• JAN: 9784344039803

商品レビュー

2026/10/22

今ちょうど断捨離をしていて、私服の制服化をやってみたいと思っていたところだったので読んでみた。

本の最後の方に「自分にぴったりの制服選び10か条」がまとめられており、これを読めば、この本で伝えられていることがよく分かる。

①服を着ることで自分はどんな人になりたいかを言語化する
②服選びで大事にしたい条件を書き出す
③着ない服を決める
④靴は「自己評価」だと思って選ぶ
⑤バッグは「自己紹介」だと思って選ぶ
⑥アクセサリーで自分のアイデンティティを表現する
⑦必ずどこかに「エモーショナルアイテム」を入れる
⑧外見だけでなく、内面にもぴったり似合う服を選び抜く
⑨季節の始まりは「断服式」
⑩服は愛せる数だけ所有する

この中で、特に①の「自分はどんな人になりたいかを言語化する」が一番難しいと思った。服を着ることでこうなりたい、というような思いは特になく、とりあえず最低限のものを着ていられればいいと思っているので、なかなか言葉にするのが難しい。

また、服にまつわるエピソードがいくつか紹介されていたが、服を通して人生が変わったというような話が多く、そこまで服に思い入れのない自分には、少し興ざめした。

2026/09/21

実際に3セットである必要はなく、「自分の好き」「自分がどうありたいか」を考えさせてくれる本。私も「何となく使えそうだから」「安いから」で選んだ服はあまり着なくなり週に何回でも着たくなる服があるということは経験済み。40代に入り自分のことも分かってきた今もう一度服をしっかり選び直すことをしたいと思った。

2026/09/17

ただ服を減らすだけではなく、自分が本当に幸せでいられる服を厳選するというコンセプトがいい。

服選びに悩む時間をなくすというミニマリスト的な側面もあるけれど、それよりも、自分の内面に似合う服、なりたい自分になるための服、人生を変えるかもしれない服を見つけるというメンタル的な側面が大きい。
そこにプロのスタイリストならではの視点やアドバイスがあって、すごくためになる。

着回しやすさよりも、思い入れのあるアイテム、靴は自己評価、バッグは自己紹介、アクセサリーはアイデンティティなど、身につける人の想いを表現するための装いを提案しているところが響いた。

私はファッション下手なので、着回しと機能性重視で、浮かない服を選ぶのが安心だったけど、やっぱり心ときめく服を着てみたいなと思った。
子供の頃は自分がブスだと思って男の子っぽい服ばかり着ていた。
大学でメイクするようになって花柄やワンピースなどの女の子らしい服を着れるようになった。
30過ぎたら年齢もあるし、大人顔だし骨格ごついし本当はかわいい服が似合わないし、動きやすいのが好きだからシンプルな服を着るようになって。
それでも心はやっぱり、女性らしい華やかな服を着たいしそういうのが似合う女性になりたいんだったってこの本を読んで思い出した。

お気に入りの1着を見つけるのは大変だ。
こだわりがある故、服を買うのにめちゃくちゃ時間がかかって疲れるから結局買えない。
もし失敗したり汚れても痛くない金額の服しか買えなかったし、服屋の接客も苦手だからユニクロばかりだったし。
部屋着は母妹夫のお下がりだし。
でも、勇気を出して百貨店でちゃんとした服買ってみたら、何か変わるかなぁ。

少しずつでも、自分の心に寄り添う服を見つけていけたらいいな。
着れる服を着るんじゃなくて、好きな服を着るって自分を大切にすることの1つだよね。

制服化イラスト集で3セットの例がいくつかあって、どれも素敵だった。
これならこの3セットだけでも「同じ服ばかり着てる人」というより「好きな服を着ている人」って感じがする。