子育てで毒親になりそうなとき読んでほしい本 ついどなる…つい手が出そうになる…

井上智介(著者)

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2022/05/30
• JAN: 9784074517602

商品レビュー

2024/08/02

メモ
親の機嫌がいいこと が大切。 親は 家ではなく職場でもなく どこか満たされる場所や時間を見つけて親自身が ハッピーになることが何よりも大切。 子供も笑顔で楽しく過ごしている親が大好き。 子育ては親だけでするものではない。 子育てはストレスフルなものなので弱音を吐くのも当然。 苦しい時は 遠慮なく SOS を出すこと。

2023/11/15

ギョッとするタイトルだけど、
ほんわかした装丁と優しい語り口の内容で、
わかりやすく奥が深〜い一冊。

精神科医の先生の執筆によるこの本。
長引くコロナ禍でストレスがかかり、
自分は毒親はないか？という相談者が増えているそうな。

毒親になるパターンは、
・完璧主義
・子供をコントロールしたい気持ちが強い
・世間体が気になる

···ああ、なるほど(⁠+⁠_⁠+⁠)
読みながら、これは気をつけなくては···と思いました。

たくさんの解決法が提示されてて、
そのなかのひとつ、
幸せな子育て心がけ。
『自分を満たす』
自分が幸せならパートナーも幸せ、子供も幸せ、その幸せが自分に返ってくる。幸せのループ♡

···というのが素敵でした♡

グッと心に刺さったのは、
『子育てのゴール』という項目。
それは、親が無力感に耐えられるようになったとき。
親離れしていく子供の気持ちや考えを尊重できるようになったら、親のゴール。

まだうちは1歳なんでまだまだ先だけど···
いやぁ、案外あっという間だったりしてね···

ぐうすかイビキかいてる息子くんの真横で読書しながら、
遠くを眺めている新米ママなのでした。

2023/02/09

子どもに対して（たぶん理不尽に）怒りすぎた後、戒めのため、勢いで買ってしまった本。
育児がとてもストレスフルであることに共感してくれる貴重な本だと思う。（共感されず苦しい時に読み返すと良いかも）
なんか泣きそうになった部分もあった。
子どもは親に対して100%無条件の愛を注いでくれること、そもそもいるだけで有難いことを忘れないでいたい。
最後の章の認知の定着（上書き）は早速実践。効果に期待したい。

個人的に衝撃だったのは、毒親育ちとかシングルの話とか、自分には無縁の話では？と一見思ったのだけど、読み進めていくと、「あれ、、これ自分に当てはまる、、？」という部分が多い内容だったこと。

毒親育ちの人は毒親になりやすい、というのは確かによく言われてることだし、理解できる。でも正直自分の親が毒親だとは思えない。だって衣食住も満足にしていたし、さみしさとかも感じたことは無かった。
でも自分の親に対して中々全てを打ち明けづらかったり、特に弱い部分や世間一般的に反対されそうなことは言えなかったり、断りづらいなぁーと思うのは事実。会って話している時に嫌だなぁという感情はないのだけど。
大人になって、自分も親になって、今まで以上に人に対して断りづらかったり、お願いするのが難しかったり、顔色伺ったり、世間の目が気になったり。。多分嫌われたり、あの人ちゃんとやってない、って思われるのが嫌なんだろうな。優秀な自分を褒めてくれる親だったから、いつでも優等生でありたいというか。
こういうとき、なんで自分はこんなにも失敗や劣等感が怖いんだろう、自分はダメな人間、ダメな親だと自己嫌悪に陥ったり自分を責めたりすることがほとんどだけど、これも親のせいにしていいのかな。いや、これは単なる甘え。。？？この気持ち、どうしていいかわからん。
でもきっと、自分はわりと自責傾向が強くてメンタルやられることが多い気がするから、他責（親のせい）にして認知を変えて過ごしていったほうが、自分の人生ラクに生きられるのかもしれない。
性格悪いかな（笑）

またワーって爆発しそうな時に、パラパラ読み返したい本。買ってよかった。