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食べる時間を変えるだけ！知って得する時間栄養学 TJ MOOK
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 宝島社 |
| 発売年月日 | 2022/05/01 |
| JAN | 9784299029522 |
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食べる時間を変えるだけ！知って得する時間栄養学
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商品レビュー
4.5
2件のお客様レビュー
柴田重信先生監修なこともあり、内容としては柴田先生の著書でもある『食べる時間でこんなに変わる 時間栄養学入門 体内時計が左右する肥満、老化、生活習慣病 』(ブルーバックス)をとても分かりやすくしたものだった。 最初からこの本を買っておけばよかった....
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体内時計や食事のタイミングに興味がある人へ 筋トレ期間中にタンパク質をいつ取ると良いか、などは知っているが、そういった、摂取するタイミングを変えるだけで良い効果が得られるような秘訣があれば知りたいと思って、本書を手に取った。多くのイラスト付きで、様々な知見を集めて紹介してくれて...
体内時計や食事のタイミングに興味がある人へ 筋トレ期間中にタンパク質をいつ取ると良いか、などは知っているが、そういった、摂取するタイミングを変えるだけで良い効果が得られるような秘訣があれば知りたいと思って、本書を手に取った。多くのイラスト付きで、様々な知見を集めて紹介してくれていてる。確実性の低いものは断定的な言い方を避けている点も好感が持てた。ただ、知見の種類と量が多くて、結局どうしようか取捨選択に迷った。
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