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ウォーキング&文化を楽しむ京都健康さんぽ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | いろは出版 |
| 発売年月日 | 2022/04/20 |
| JAN | 9784866072494 |
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8つのレッスン、「歩き方の型稽古」を通して、正しい歩き「型」を身につけられる健康書。 それぞれのレッスンには、実践するのにピッタリの京都の街のコースをマップつき・ガイドブック形式で記載。 コース上にある見どころも丁寧に紹介します。 3章には、もっとさんぽが楽しくなる、洛陽三十三所...
8つのレッスン、「歩き方の型稽古」を通して、正しい歩き「型」を身につけられる健康書。 それぞれのレッスンには、実践するのにピッタリの京都の街のコースをマップつき・ガイドブック形式で記載。 コース上にある見どころも丁寧に紹介します。 3章には、もっとさんぽが楽しくなる、洛陽三十三所観音霊場・御朱印巡りガイド。理論と実践を行き来しながら、 猫背、むくみ、腰痛、ひざ痛、ぽっこりお腹、垂れ尻、巻き肩、転倒、骨折、寝たきりリスク… そんなお悩みを解決します! 人生100年時代。正しい歩き「型」で歩く、「京都健康さんぽ」を通じて、 正しく、楽しく、健康寿命をのばすことを提唱する一冊
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