もっと！神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる！

石本哲郎(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2022/03/09
• JAN: 9784046056030

商品レビュー

2024/11/01

前作に引き続き購入&読了。
今作では栄養素について書かれているページがあり、有用だった。
参考に毎日食べるメニューを考えて（あるいは、本を真似て）痩せられたらいいと思う。
栄養について考えるきっかけになった。

2023/03/12

【きちんと食べるから痩せる】

ダイエットは栄養素の総合格闘技
減らすだけの戦い方では負ける

痩せるためには
栄養素の役割を知り
摂取の量質時間を計算しつくせ

×食欲基準
○栄養素基準

心が弱い
短期間チャレンジャー
メニューに飽きやすい
痩せと若返りのW希望

４つのプランから選ぼう

2022/03/18

運動なしで食べながら痩せるメニューが収録された「神やせ7日間ダイエット」の第二弾。忙しくて時間がない人用のAプランと短期間に絶対痩せたい人のBプランの、2つの1週間やせメニューが紹介される。メニューにはレシピが掲載されており、複雑なものはないのでほとんどが誰でも作れると思う(タマゴとオートミールと鶏肉が多めの構成のように感じた)。オールカラーで絵が多めでわかりやすいので、ダイエット知識はないけれど、どりあえず痩せたいと思っている人にオススメ。