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姿勢と呼吸の整え方 「調子いい！」が続く
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大和書房 |
| 発売年月日 | 2022/03/05 |
| JAN | 9784479785552 |
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姿勢と呼吸の整え方
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商品レビュー
3.7
4件のお客様レビュー
基本はリラックス。身体に無駄な力を入れない。脱力しない。自然に落ち着く場所がある。自分が自然と思っている姿勢が不自然であることはままあるので，腰骨立てて上半身を揺らして安定した姿勢をさがして，ゆっくり呼吸する。身体全体を使う意識，呼吸も口と肺だけでなく，身体全体をめぐらせるような...
基本はリラックス。身体に無駄な力を入れない。脱力しない。自然に落ち着く場所がある。自分が自然と思っている姿勢が不自然であることはままあるので，腰骨立てて上半身を揺らして安定した姿勢をさがして，ゆっくり呼吸する。身体全体を使う意識，呼吸も口と肺だけでなく，身体全体をめぐらせるようなイメージで。
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日常生活での「調子がいい」を維持するために、姿勢と呼吸を整える方法を紹介する本です。実践的なアドバイスが満載です。 図書の会 Ｉより
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合気道を日々の生活に活かし、疲れを軽減したり 刺激からのイライラを減らしたりする方法 姿勢や呼吸など気軽に始められるので、実践してみたい 夫に合気道の教室を勧めてみた笑
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