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70代現役！「食べ方」に秘密あり 青春新書INTELLIGENCE
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 青春出版社 |
| 発売年月日 | 2022/03/02 |
| JAN | 9784413046459 |
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70代現役！「食べ方」に秘密あり
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序章 七〇歳を過ぎて、ますます元気！なヒミツ―体が弱かった二人が、絶好調の七〇代を過ごせているわけ 第１章 「免疫力」には高め方がある―この簡単な習慣で、風邪ひとつ引かなくなった 第２章 「体を温めて」血液をきれいにする―「冷え」を取れば体も心もスーッとラクになる 第３章 「内臓...
序章 七〇歳を過ぎて、ますます元気！なヒミツ―体が弱かった二人が、絶好調の七〇代を過ごせているわけ 第１章 「免疫力」には高め方がある―この簡単な習慣で、風邪ひとつ引かなくなった 第２章 「体を温めて」血液をきれいにする―「冷え」を取れば体も心もスーッとラクになる 第３章 「内臓のリセット」で体をよみがえらせる！―大切なのは「何を食べるか」より「どう食べないか」 第４章 まずは「出す」で、疲れにくい体と心に―呼吸も不満も老廃物も、先に出すことですべてがうまく回りだす 第５章 「気」を整えて、ボケない、うつにならない―最大の秘訣は「気・血・水」の循環をよくすること 第６章 七〇代は「いい加減」に笑って生きる―イライラしない、クヨクヨしない体と心の保ち方
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