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筋トレの科学 SCIENCE of STRENGTH TRAIN
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 西東社 |
| 発売年月日 | 2021/11/08 |
| JAN | 9784791630547 |
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感想 図解でわかりやすい。各骨格筋が短縮性と等尺性と伸張性で色分けされていてわかりやすい。いろんなトレーニングが掲載されている。オススメトレーニングメニューもある 主働筋と協同筋と拮抗筋 伸張性収縮とと短縮性収縮と等尺性収縮 筋肉→筋線維束→筋繊維 遅筋と速筋 筋肉の成長 機械...
感想 図解でわかりやすい。各骨格筋が短縮性と等尺性と伸張性で色分けされていてわかりやすい。いろんなトレーニングが掲載されている。オススメトレーニングメニューもある 主働筋と協同筋と拮抗筋 伸張性収縮とと短縮性収縮と等尺性収縮 筋肉→筋線維束→筋繊維 遅筋と速筋 筋肉の成長 機械的張力、代謝ストレス、筋肉の損傷 動きのメカニズム 第1,2,3のてこ
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