しつこい疲れを引き起こす 副腎疲労は自分で治す！ 祥伝社黄金文庫

本間良子(著者), 本間龍介(著者)

• 販売会社／発売会社: 祥伝社
• 発売年月日: 2021/09/10
• JAN: 9784396318130

商品レビュー

2024/03/11

副腎についての本は2冊目です

鬱と診断されて、薬を飲んでも良くならない人は、副腎に原因があるかも！
思い当たる方は読んでみてほしい一冊です！

今回とても勉強になったのは、エストロゲンとプロゲステロンについて

プロゲステロンが副腎から分泌されてると初めて知りました

私絶対SIBOだと思う、、前に過敏性腸症候群って言われたし
お腹チクチクして、何件も病院行ったけど原因わからないし

完璧にはできないけど、グルテンフリーや野菜を摂ること、ストレス溜めない、睡眠しっかり
できることから始めよう！と思います

そして、全ての悪は炎症！！
副腎をもっと大切にしたいと思いました

2022/05/07

勉強家の友人の影響で内臓に興味を持ち一読。
彼は腸が非常に大事だと力説。
本書でも腸の重要性を説いている。

疲労感や精神疾患と疑われる症状も食事が大きく関わっている可能性が見出せる。
食事や栄養素の知識を得ることは生活の基盤を整えることでもあると実感した。
しかし、情報過多・過密労働により、質の高い食事を摂ることは難しい。特に稼げていない人ほど。

2022/01/06

日本ではあまり知られていない副腎疲労について解説された一冊。腎臓の上にちょこんと乗っている小さい臓器である「副腎」は、実は体内の多くのホルモン(コルチゾール、アドレナリンなど)の分泌をコンロトールしている重要臓器。副腎がストレスを受けると「副腎疲労」という症状に陥り、不眠や糖尿病などを引き起こす。本書では、副腎疲労にならないための生活習慣(主に食習慣)が解説される。寝ても疲れが取れないとか、原因不明の疲労感に悩んでいる人にオススメ。