世界一やさしい依存症入門 やめられないのは誰かのせい？ 14歳の世渡り術

松本俊彦(著者)

• 販売会社／発売会社: 河出書房新社
• 発売年月日: 2021/08/25
• JAN: 9784309617343

商品レビュー

2024/10/28

私のこころの中に他者を〈差別〉する植物の種子があるような気がする。
それはいつのまにか発芽し、いつのまにか他者をラベリングし、他者を〈差別〉してしまう。
どこで誰が、種子を私のこころに蒔いたのだろう。
それは、親や友だちのことばだったり、時代や社会の空気だったり、もしかしたら人間という生き物に埋め込められているものだったりするのかもしれない。
〈差別〉の種子は、〈栄養〉を与えられると、すぐに発芽する。
だから、みつけたら自分で丁寧に抜いてあげたい。

この本は依存症専門の精神科医、松本俊彦さんが十四才の仮定読者に向けて、依存症の正しい知識を世に広めるために書かれている。

十四才に身近に感じてもらえるように、身近に感じられるケースを（モデルとなったケースに配慮して）例に取ってあり、語りかける口調は真摯でやさしい。

決して、誰にとっても、関係ないことではない。

私も、今はそんなことないが、ブクログ依存みたいになっていたことがあり、こんな自分が嫌だなあ、と思いながらブクログを開いていた。楽しいのにつらいのだ。

子供の頃、近所にアルコール依存症（当時はアル中といった）の男性がおり、その人に向けられていた大人の目を覚えている。
御本人はキツかったろうな、と今になって思う。

2024/08/27

依存症とは、人に依存できない病。
人に依存できないため、モノに依存したり、自分を傷つけたりしてしまう。適切に相互依存の関係を人と作っていくことが大事だと感じた。

ヒエラルキーがある社会で虐げられていると、依存症が発生しやすい。自分が活躍できる場所で過ごすことが依存症に陥らないためにも必要。その場所で切磋琢磨し続ける。集団の中で地位を築いていくことを学ぶ。自立するためには、頼れる人を複数人持つ。頼れる人がいる、ということが心の安心感になる。できるだけ範囲を広げることが大事。

自立とは、依存先を増やすこと。
色々な強い関係性があれば人はより安定する。

悪習は依存とされ、良習は熱中していて好ましい状態である。良習は未来への投資ができている状態。悪習は自己完結型であり、他人との関わりが少ない。

人付き合いが苦手で不得意だが、良習として、人と一緒に過ごす時間を増やしていく。スポーツ、音楽、仕事などで。ただ楽しむだけでなく金銭的な価値が生まれる行動が良い。

2024/08/25

依存症ではないけど、我が子も何度叱っても嘘はつくし親の財布からお金抜くし…と困って読んでみた本。先生の語りかけがなんとも優しい。そしてわかりやすい。先生自身の体験など読んでいると、人間なんてそんなもんだと思えてくる。
第7章社会と依存のいい関係の、ありのままの自分を許すの話がとてもよかった。