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ピラティス大全 決定版！92エクササイズ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 成美堂出版 |
| 発売年月日 | 2021/07/03 |
| JAN | 9784415329123 |
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ピラティス大全 決定版！92エクササイズ
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商品レビュー
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見開き2ページでポーズが紹介され、仰向け、四つん這い、座位、等に分かれたタブで索引されている。リファレンス本としてとても扱いやすい。 スポーツクラブでレッスンに参加するようになったが、カタカナ専門用語を連発されてついていけないので、こちらの本で知識を補完。 ヨガと違い、ポーズ...
見開き2ページでポーズが紹介され、仰向け、四つん這い、座位、等に分かれたタブで索引されている。リファレンス本としてとても扱いやすい。 スポーツクラブでレッスンに参加するようになったが、カタカナ専門用語を連発されてついていけないので、こちらの本で知識を補完。 ヨガと違い、ポーズとってキープする事より、なめらかに動く事に重点を置いてる。凄く繊細な筋肉の使い方を要求される。 社会人になって以来体幹を甘やかしていたのが見事にバレた。肋骨を引き上げる、柔軟だけでなく筋力をつける、といった所にピンときてるので、なんとか身につけたい。 肩こりや腰痛を既に抱えている人は、先にリンパマッサージやファンクショナルトレーニングみたいなゆるめる系のワークを先にやり込んでおくとよい。 ゴルフやダンスやスイミング等、ほかのスポーツ経験があり、パフォーマンスを高めたい人にはとても向いていると思う。
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