アサーション・トレーニング 三訂版 さわやかな〈自己表現〉のために

平木典子(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本・精神技術研究所/金子書房
• 発売年月日: 2021/06/24
• JAN: 9784931317185

商品レビュー

2026/03/02

自分も相手も大切にするコミュニケーション、アサーション。まずは自分の気持ちを掴むところからはじめて、それを相手にどう伝えていくか考える。

アサーション、身につけたいね〜〜

2025/09/22

　折に触れ読み返そうと思う。

・アサーションは人権
・DESC法
・感情は自分が引き起こしているもの
・怒りは自分でどうにかできる、非難すべき人はいない
・言行不一致は「二重拘束的メッセージ」

2025/08/30

講談社現代新書の「アサーション入門」を読み、もう少し詳しく知りたいと思いこちらの本を手に取りました。

アサーションとは、自分と相手の両方を大切にする表現方法。先に読んだ新書と同様の箇所も多いですが、各項が深掘りされており、こちらも読んで良かった。

波風立てないように相手に合わせているのに、むしろ信頼されず、距離を取られるという内容の箇所に、なんかとても共感しました。

残念ながら、私の職場はアサーションと真逆の様相を呈していますが、アサーションの考え方が皆に浸透したら、面白いなと思いました。

※本書ではアサーションの考え方は説明されていますが、自分でできるアサーションのトレーニング方法などは書かれていません。むしろ、「トレーニングを受講してね」といった感じです。