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ランニングマガジンcourir(No.223 2021年8月号) 月刊誌
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| 内容紹介 | 【FEATURE】●2021 夏の走り込み特集 暑い季節を走るコツ、教えます！/◇INTRODUCTION 走力維持・向上&故障予防のために夏も継続的に走り続けよう/◇私の夏の練習法◎File.1 川内鮮輝(ウルトラランナー)◎File.2 二宮美幸(Go up！コーチ)◎File.3 高橋雅人(TRACK TOKYOランニングクラブ)/◇夏の水分補給ガイド/◇高尾山で学ぶ！トレイルランニングの走り方/◇トレッドミル活用術/●痛む箇所から対処法と予防法が分かる ランニング障害大図鑑/◇ランニング障害の概論/◇筋力チェック&エクササイズ/◇股関節周りのストレッチ/◇膝のケガと対処法/◇足部のケガと対処法/◇下腿のケガと対処法/◇腰回りのケガと対処法/◆女性ランナーには必須！スポーツブラの選び方と着け方/◆Let's Enjoy Running！サブ3.5&サブ4達成トレーニング 松尾和美(CHIBA RUNNERS.m代表)/◆ペース&心拍数でアプローチ サブ3&315達成メソッド 久保健二(ランニング・デポ代表)/◆Close-up Sub2.5-Sub3 Femele Runners ハイレベル女子の練習法 File 15 楠瀬祐子(東京陸協:チーム オリゴノール)/…ほか |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ベースボールマガジン |
| 発売年月日 | 2021/06/22 |
| JAN | 4910191690811 |
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