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最高の食事術 最新科学で証明された 超効率的に筋肉をつける
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 宝島社 |
| 発売年月日 | 2021/05/26 |
| JAN | 9784299016096 |
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最高の食事術
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効率的に筋肉をつけるための食事法を解説したオールカラーな一冊。運動能力をつけるための体と栄養の基礎知識～免疫を上げ美しい体を作るための食事法～スポーツのパフォーマンスを最大化するための食事術までが図解を交えて解説される。プロテインの摂りすぎは肝臓・腎臓・腸に負荷をかけるといわれて...
効率的に筋肉をつけるための食事法を解説したオールカラーな一冊。運動能力をつけるための体と栄養の基礎知識～免疫を上げ美しい体を作るための食事法～スポーツのパフォーマンスを最大化するための食事術までが図解を交えて解説される。プロテインの摂りすぎは肝臓・腎臓・腸に負荷をかけるといわれているが、本書ではその解決法も紹介されていて、非常にためになった。
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