心の不調の9割は食事で治る Forest 2545 shinsyo

溝口徹(著者)

• 販売会社／発売会社: フォレスト出版
• 発売年月日: 2021/04/12
• JAN: 9784866808093

商品レビュー

2026/02/16

オーソモレキュラーの入門書。低糖質生活とサプリメントのススメが書かれている。
昔、低糖質生活をしていたので、これを機会に再開してみようと思いました。

2026/01/19

食べる物で身体・脳の働きが変わる。
魚をよく食べようと思う。
ココナッツオイルお勧めらしいけど美味しくない。サプリメントも選抜して摂ればいいけどたくさんは嫌。
勉強になった部分は多いけど、食事を楽しむことも忘れないようにする。

2026/01/17

低糖質推奨派。
一昔前は低糖質が謳われていたけど、最近はまた違ってきているので、この本の著者が今の方針も知りたいと思った。