医師が実践する病気にならない自然な暮らし

本間真二郎(著者)

• 販売会社／発売会社: マキノ出版
• 発売年月日: 2021/03/15
• JAN: 9784837613916

商品レビュー

2022/02/06

腸内環境を整えることが自分の健康を作る。「まごわやさしい」食品を積極的に摂る、よく噛んで食べる、腹八分目、食物繊維や発酵食品を摂る、加工食品は控える、旬のものを食べる…などを意識するだけでも、腸内環境が良くなりそう！
日本に原発は要らないという考えにも賛成。原発はデメリットが考えられないくらい大きすぎて…。
ワクチンの実際の有効率についてはよくわからなかった。予防接種を受けたか受けなかったかで実際に感染した確率を出さないとわからない。

2021/12/25

医師の本間真二郎さんが実践する、病気にならない自然に沿った暮らし方が解説された一冊。ウィズコロナ時代に向けて書かれた作品であり、最近の過剰な消毒などにより私たちの体に良い影響を与えていた微生物を排除してしまっており、それが現代病に繋がっているといい、できるだけ自然に沿って微生物と共に生きて行くことの大切さが語られる。そのほか、微生物の中でも私たちの腸内に住む腸内細菌にスポットを当てて、腸内細菌を整える方法も解説され、新型コロナやワクチンに関しても本間先生の持論が紹介されている。