バウエルダイエット 腸を整えて、ラクに痩せる！

石原新菜(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2021/03/10
• JAN: 9784344036147

商品レビュー

2022/09/29

ダイエット方法が水分の取り過ぎ他実は冷え症に傾いて逆に痩せにくい体質にしているのではという課題意識から体を温めて痩せ易い体質への改善を提唱しています。
字も大きくレイアウトが工夫されてとても読みやすく数十分で読了できる。伝えたいポイントも明確。
ポイントの中身は、食品の陰性と陽性の区分他漢方がベースと思われますが、根拠となるエビデンスの記述は省いてあり読みやすい反面、やや眉ツバの内容もあります。
参考になったポイント：スパイス白湯（ショウガ・シナモン）

2021/09/03

母がダイエットの本買いたいって事で
久々にダイエットの本を買いました。
腸に関して色々書いてありますが
皆さんが良く知ってる基本的な内容も
もちろん書いてありますが
腸整えたり温めたり冷やすのは本当に
身体には良くない事が理解出来るし
温める飲み物や食事やストレッチ方法など
絵や分かりやすく内容書いてあるから
初めて読む方にも有難いなと思いました。
まず出来る事からトライして腸を良くして
改善しながら健康にダイエットして
行きたいなと思っています。