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“がんばり筋"をほぐせばおなかも脚も細くなる！ 筋肉を整えて体重以上に見た目やせ！ 美人力PLUS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 学研プラス |
| 発売年月日 | 2021/02/18 |
| JAN | 9784058015872 |
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“がんばり筋"をほぐせばおなかも脚も細くなる！
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商品レビュー
4
2件のお客様レビュー
筋肉のバランスを整えることが、女性らしいしなやかな体づくりの鍵であると説く本書は、特に「がんばり筋」をほぐし、「なまけ筋」を目覚めさせる方法を提供しています。多くの読者が、筋トレや有酸素運動を行っても効果が感じられなかった中で、このアプローチに出会い、自分自身の体に対する理解が深まったと感じています。特に、体の硬さや特定の部位の悩みに共感し、自分に合った解決策が見つかったという声が多く寄せられています。実践を通じて、地道な努力が大切であることを再認識し、継続していく意欲を高める内容となっています。体を変えたいと願う方にとって、手軽に始められる筋ほぐしの方法が示されており、実践することで変化を実感できる期待感が広がっています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
有酸素やっても痩せないし、筋トレも余計なところがふとましくなるばかり。半ばヤケクソになっていたところでたまたまこの本をゲット。 読んでみて「自分のことじゃないか！」と思いました。 前ももパンパン、背中が大きい、何より体が笑っちゃうくらいカタい。そんな私のために書かれてるかのように...
有酸素やっても痩せないし、筋トレも余計なところがふとましくなるばかり。半ばヤケクソになっていたところでたまたまこの本をゲット。 読んでみて「自分のことじゃないか！」と思いました。 前ももパンパン、背中が大きい、何より体が笑っちゃうくらいカタい。そんな私のために書かれてるかのように錯覚するくらい内容に納得できました。 まずはすぐにでもできる筋ほぐしを地道に続けてみます。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
[墨田区図書館] 何で検索にひっかかったかわからないけれど、予約で取り寄せた本。 最近読む本はどれもピンとくるものが多いし、だからこそコンセプトやアプローチが異なっていても要所要所の体操やストレッチは被るものが多い。 この本では、がんばり筋の前モモなどをよくストレッチした上で本来活躍すべきなまけ筋を鍛える動きをすべしとして、無駄な話が少なくほぼ全てがすべき体操を掲載した、薄くて実用的な本。何より、最初の筆者紹介でのBefore→Afterが正に現状の自分そのもの！そして理想とする結果！先日のスキニーのもいいけど、しばらくこれをメインでやってみよう、特に"プロポーズ"これは寝た状態で片足折るのよりも効く～～！
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