日経WOMAN(3 March 2021) 月刊誌

日経BPマーケティング

• 内容紹介: ●終わらないストレス&不安との上手な向き合い方 心を守る100の方法/◇最新研究が解き明かしたストレスの正体と対策のキホン/◇ストレスに打ち勝った人の心を軽くするコツ◎ミニマリスト的な生活を始め、暮らしも心もスーッと楽に！◎「コーチング」と「心療内科」のプロの力を借りる◎「ひとり時間」と「+2時間睡眠」で心の回復力を上げる◎手帳に書いてストレスの原因と対策を視覚化◎自分に都合のいい思考法でネガティブ感情を手放す/◇コロナ禍にも対応！読者のお悩み別、ストレス対策リスト/◇今井翼さん、ストレスや不安をどう乗り越えていますか？/◇「書く瞑想」で心スッキリ！5分でストレスに強くなる「ジャーナリング」入門/◇“強いメンタル"を学べて面白い！今、ホットなマンガ/◇最新研究で判明！幸福感を高めるための新常識/◇注目の新サービスが急増中！心のセルフケアに役立つITサービスを試した/◇今、必要なのは「ぷかぷか」する生き方！「諦める」でラクになるレッスン/◇“自分への問いかけ"でモヤモヤが消える「4つの質問」で仕事ストレス解決！/◇“ドラクエ好き"心療内科医が教える「生きづらさ」の正体と心をほぐす攻略法/◇誰にでも効果大！「発達障害者」が見つけた「弱い心の守り方」/◆キャッシュレス生活をもっと楽しく、もっと賢く！貯まる財布のつくり方/◆「私に向く働き方」はどこにある？管理職にならない彼女たちの選択/◆最高の朝活！1日がシャキッと始まる 忙しくても元気&キレイな人の朝ごはんルール/◆WOMAN EXPO TOKYO 2020 Winter 小巻亜矢さんトークセッション 自分の人生のハンドルは、自分が握っている！/◆国際政治学者 三浦瑠麗さんインタビュー 日本のジェンダー・ギャップ解消に必要なこととは？/◆Cover interview 高畑充希さん/◆People Special 松坂桃李さん/…ほか
• 販売会社／発売会社: 日経BPマーケティング
• 発売年月日: 2021/02/05
• JAN: 4910171030316