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仕事で成果を出し続ける人が最高のコンディションを毎日維持するためにしていること
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 東洋経済新報社 |
| 発売年月日 | 2021/01/29 |
| JAN | 9784492046838 |
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仕事で成果を出し続ける人が最高のコンディションを毎日維持するためにしていること
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商品レビュー
3
3件のお客様レビュー
パフォーマンスのためにも日頃の健康管理の大切さを改めて感じました。 まずは簡単なストレッチを取り入れていこうと思います。
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・野菜と納豆と少しのお米だけの生活を3ヶ月続けて15キロ。体重を落としたこともある。(181センチ80キロ→ 65キロに減量成功)という点に驚いた。
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新しく感じたのは姿勢、口内ケアにも言及。意識してみようかな。 その他はよく言われる呼吸、食事、睡眠。
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