人生が変わる！かのまん整形級ダイエット

かのまん(著者), 大和田潔(監修), 京角省吾(監修)

• 販売会社／発売会社: 永岡書店
• 発売年月日: 2021/01/10
• JAN: 9784522438572

商品レビュー

2021/03/25

期待し過ぎてしまったかな

[にゃおこ]

最近かのまんさんを知ってバズッた写真を見て、ダイエットにいつも挫折している私にも救いの手が来たと思って購入しました。

正直書いてある事（食事の内容→タンパク質、脂質、炭水化物の摂取量に気を付ける）（筋トレ）は正しい内容なのだと思いますが、それが今まで管理出来ないからデブな自分がいる訳で。。。

言い訳ですが、日々仕事して家事して時間に追われる中で本の内容を実行する余裕はあまりなく。。。正直このような内容のダイエット本は他にも見て来たので、そういう内容じゃないと思って期待してしまいました。

レシピもたくさん載っていましたが基本「とりむね肉」のオンパレード、そして材料も普段買わない「ズッキーニ」や「マッシュルーム」とか使われていたりして、料理苦手な私からしたらモチベーション下がりました。とりむね肉以外ももっと載せて欲しかったかな？

また実際の一ヶ月のメニュー写真とかも載せてもらえたらカナリ参考になった気はします。
しかし、ヨーグルト一つとっても普通のじゃない（タンパク質が多く摂取出来る商品）ので、色んな意味で余裕がないと厳しいのかなと思う部分も残念でした。。。

2026/02/07

図書館で借りたダイエットの本が刺さらなくて、久しぶりの再読。私が産後に初めてダイエットに成功したのはかのまんさんのやり方を知ったから。noteが素晴らしいので、本は無くても正直いいのだけど、レシピも結構美味しいし、かのまんさんの語り口調が面白いので大好き。やり方は王道のPFCバランスと筋トレ。結局ここしかないんだやるしかないんだという気持ちになれる。やるぞー！

2022/06/04

「まずは覚悟を決めよう」
というスタート。

産後ダイエットに成功された
30代女性のダイエットメニュー。

主に、
食事制限のレシピ
筋トレメニューがカラーで紹介されています。　

ビフォーアフターのインパクト以外は、
特に目を見張るようなダイエット記述はありません。