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糖質の基本 目からウロコの栄養学！ エイムック
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 枻出版社 |
| 発売年月日 | 2020/11/26 |
| JAN | 9784777960415 |
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糖質の基本
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商品レビュー
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1件のお客様レビュー
肝臓は糖質を100gまで貯蔵でき7~8時間で使いきります。食後3hrで糖質の残量が60gになり、脂肪やたんぱく質(筋肉)の代謝(エネルギーに変換)が始まります。この時間帯がダイエットのゴールデンタイム。一回の食事の糖質量も100g以内に抑えると良いことを学べました。
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