その生きづらさ、発達性トラウマ？ ポリヴェーガル理論で考える解放のヒント

花丘ちぐさ(著者)

• 販売会社／発売会社: 春秋社
• 発売年月日: 2020/11/25
• JAN: 9784393365625

商品レビュー

2025/12/25

生きづらさを抱え、親や養育者を好きだと言えない人たちに読んで欲しい本です。

私はこの本に出会ったおかげで、子ども頃から抱えている生きづらさは、自分の性格のせいではなく、親に植え付けられたトラウマが原因なのだということが分かりました。
そして今トラウマ治療を受けています。

これまで、生きづらさをなんとかしようとヨガやマインドフルネスなど色々やってみましたが、うまくいきませんでした。

根本原因はトラウマでした。

この本に出会えなければ、トラウマ治療を受けようと考えることもなく、最悪な人生だったと思いながらいつかこの世を去っていたと思います。

この本に出会えて本当に良かったです。

2025/05/14

トラウマ関連の本は沢山読んできましたが、こちらは中でも詳しく分かりやすく、かなり良かったです。載っている誰の事例もほぼ全て当てはまるぐらいの勢いで、フラッシュバックしては苦しくてなかなかページが進みませんでしたが、とても参考になる内容で、何より著者の花丘さんの価値観がとても温かくて素晴らしい方だと思えたので読み終わる頃には希望も持てました。読んで良かったです。

2024/07/31

ようやくこの本を読めるところまできました。

ポリヴェーガル理論と、具体的な状況のつながりがイメージできる内容でした。

巻末にあるキーワードの整理がとてもわかりやすく、理論の復習や確認のためにとてもよい内容だと感じました。生理学への理解をさらに深めたくなる一冊でした。