新型コロナ時代のランニング

金哲彦(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2020/10/28
• JAN: 9784041107775

商品レビュー

2021/07/31

コロナ禍ですっかり走らなくなった元ランナー（遅遅ランナー）です。

はじめに、外出自粛で走る回数が減り、次に、マスクランニングの苦しさに再び回数が減り、全く走らなくなりました。

そんな中、在宅勤務も1年半以上になり、通勤という運動も無くなり、顕著な運動不足。
気づけば体重が危険水域。
このままではヤバい。。やはり走らないとな。。と思いつつ、腰が重い。

この本を読んで、「あー、やっぱり走りたいなー」という気分になった。
ただ、長年の運動不足による足の筋肉量減少は顕著。
著者のアドバイス通り、とりあえず、週一回からの一万歩ウォーキング（距離にして約7キロ）をやろう！と思いました。

2021/02/08

よくもまぁ、ランニングで一冊かきあげたな、と。

もしも、やろうかなと思っている人はモチベーションアップになるのでオススメできます。

2020/12/26

コロナの渦中でも走りたくなってくる本です。
ランニングは身体に悪いという人もいますが、気分がリフレッシュするので、また、始めたいです。