フォーカシングヨーガ

(趣味/教養)

• 内容紹介: 自分の身体の声を聞き、心身ともに美しく！/“フォーカシングヨーガ"とは、アメリカの心理学者ユージン・ジェンドリンが考案した心理療法(=フォーカシング)を、ヨガの呼吸法と五感の瞑想法とともに用いる事で、身体(潜在意識)からのメッセージを受け取り、日常生活の中で気づきを増やし、創造性を高める事を目的としています。また、情報過多の現代社会で思考のエネルギーばかりを使いがちですが、頭ではなく、自分の身体に意識を合わせるトレーニングにもなります。このDVDでは、ヨガインストラクター・椙本純子さんご本人による実演を交えながら、 フォーカシングヨーガを紹介します！/フォーカシングヨーガによる効果…/●感情に翻弄されない/●自分に寄り添うことができるようになる/●自己愛を育むことができる/●傾聴力を育てることができる/●自分が本当に望んでいるものがわかる/●周りに左右されない/●ありのままの自分を知る/●ネガティブなことも受け止め、ポジティブに楽しく学んでいくことができる/●エネルギーが体に通るので心身ともに健康でいることができる/●他人と比較しなくなる/●セルフカウンセリングができるようになる/●思考のエネルギーを休ませることができる/●人間関係がよくなる/●自己肯定感が増える
• 販売会社／発売会社: BABジャパン
• 発売年月日: 2020/11/10
• JAN: 4571336939365
• 規格品番: FOC1D
• 組数: 1枚組
• 監督／脚本／音楽: 【監督】, 【脚本】, 【音楽】

チャプター番号／チャプター名

DISC 1

1.自分を知り、ココロもカラダもキレイになる！ フォーカシングヨーガ