HSPと不安障害 「生きているだけで不安」なあなたを救う方法

高田明和(著者)

• 販売会社／発売会社: 廣済堂出版
• 発売年月日: 2020/09/21
• JAN: 9784331523100

商品レビュー

2023/06/04

“自分が罹ったらどうしよう”うちの会社、大丈夫？”
テレワークで家庭がぎくしゃくしだした”コロナ不安によってあぶりだされた不安の数々。不安を過剰に抱えやすいＨＳＰや不安障害の人にとって、とても生きづらい時代が続いています。原因がはっきりしているのに漠然とした不安を抱えるなど、不安にはヤッカイな要素が多いものです。この本で不安の原因と対処法を学んで、少しでも不安から逃れてください【目次】
ＰＲＯＬＯＧＵＥ　人が不安になるのはなぜ？／１　コロナ不安／２　お金の不安／３　誰もが抱える「人間関係」という不安／４　女性の不安／５　原因がわからない不安と対処法／６　ネット不安／７　不安と脳のメカニズム／８　それでも不安な人の不安を消す方法

2023/03/31

不安障害と本のタイトルにあるが、HSPメインで書かれている。たしかにどちらにも似たような症状や悩みがあるだろうが、少し物足りない印象を受けた。

先人たちの言葉や格言、禅の教えなど散りばめられており、こうした考えを日常で取り入れられれば生きづらさは減るだろうと思う。
一方でアフォメーション、リフレーミングなど紹介してあるが詳しくは書かれておらず、この本だけでは実践しようという気にはなれない。他著者の詳しい本が必要だろう。

不安障害 HSPの入門編としてはよいのだろうが、もう少し深い内容まで期待していた私にとっては、少し物足りなかった。