精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉

精神科医Tomy(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2020/08/21
• JAN: 9784478111161

商品レビュー

2026/04/15

筆者の著書を何冊か読んでいるので、購入しました。「だめだめな時期は実は楽しい。どう変えたら良くなるのか、いろいろ考えることができる。」「思い通りにいかないって素敵なこと。もし何もかも思い通りになったら、生きている実感がなくなる。」が印象に残った。どのフレーズもそうだが、少し視点を変えて考えてみることで、心が軽くなり、前向きに取り組んでいけることが分かった。悩みを少しでも解決したい人におすすめです。

2024/04/10

どこかのページに書かれた言葉があなたの悩みを吹き飛ばします。

えっ、吹き飛ばなかった？

アテクシ、そういう根性ひんまがった方とは距離置いちゃう。

自分は変えられるけど、他人は変えられない。

008話題.
017不必要.
044否定.
048変える.
069絆.
117信用.
138優しさ.
144楽しみ.

どの部分が印象に残ったかをチェックしながら読み進めても良いかもしれない。

2023/11/19

こういうのはあんまり読まないのだけど、かかりつけの眼科に置いてあって、その先生は良質な睡眠で自律神経を整えることが治療につながるというお考えをお持ちだから、きっとこれは良書なんだろうなと手にとったら、当たり！

どこから読んでも良いし、待ち時間で読み終えられちゃうライトさ。そうよね、病んでるときってこれくらいのほうが良いのかも。

開いた数ページをサラッと流し読みするだけでも、救われますよ。

それにしても、悩みや不安って、ひとつなくなってもまた新しいのが現れて、場合によっては寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。

それが生きてるってことだし、最近じゃ「あ、わたしなんか強くなれる経験できてるかも」って思えるんだけど、そうは言っても打ちのめされちゃう前の予防薬として持っておくの、オススメです。