筋力強化の教科書

石井直方(著者), 柏口新二(著者), 髙西文利(著者)

• 販売会社／発売会社: 東京大学出版会
• 発売年月日: 2020/07/21
• JAN: 9784130537049

商品レビュー

2023/07/12

筋力トレーニングの効果が前半1/3くらいに書かれており、後半は基本的なトレーニング種目の解説となっていました。
少し、筆者個人の感想・意見によって書かれている部分が多かった印象です。読む人によっては、筆者とは違う意見を持つ、または、事実がどうなのかわからない。という感想を持つ人が出る可能性がある内容だと感じます。
後半の種目の解説はわかりやすいです。

2021/07/11

筋力トレーニングを行う全ての人にお勧めできる素晴らしい教科書。最先端のトレーニング理論が平易な文章と豊富な写真、図解で詳説されている。後半の器具トレーニング解説も辞書的な使い方ができる便利な構成。良書。