はたらくホルモン 人生が変わるホルモンコントロール術/朝1杯の牛乳が夜の睡眠を変える

工藤孝文(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2020/07/16
• JAN: 9784065202210

商品レビュー

2022/05/01

ホルモンの大切さを知り、この中に書かれているダイエットや疲労回復免疫などに影響することを考え実践したい

2020/12/25

教科書以外でホルモンを知りたいと思い読んでみた。イラスト入りで分かりやすい。タイプ別のおすすめ行動を提案しており、できそうなものが多いのでやってみたくなった。だしで体重10kg減は本当かなと思うが、医師のアドバイスを聞いて行動に移す素直さ、無理なく続けるための工夫は健康のために必要と感じた。

2020/11/01

　工藤先生の著作は、最新版を買えば過去の著述内容を網羅できるよね。細心を買う意味は？というと、どんどんわかりやすくなることと、最新だけを手元に残せばいいというわかりやすさだと思う。
　それにしても、ほかの本に比べてもまとまり力が高い。
　ただ、初めて読む人にはいろいろな手段が載りすぎているので選びかねるところがあるかも。あと心構え的なところがないのも残念と言えば残念。気になるところ１つから始めてみるといいんだろうな。やろ。