はじめまして更年期 40代からの不調が消える心と体のプチ習慣

永田京子(著者)

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2020/07/14
• JAN: 9784413231640

商品レビュー

2024/10/24

更年期は英語でchange of lifeというそうです。
10人中9人は更年期の症状がでるとの事で、今でも毎月生理前の気持ちの浮き沈みに振り回されてる40代目前の私にとっては由々しき自体。
振り回されるのが目に見えてるのでめちゃめちゃ怖い！という事でゆるいイラスト、漫画あり、大きい文字でばばーっと読めるこの本からとりあえず更年期とはどんなもんかと読んでみました。
しっかりと前情報として知っておき、人生の棚卸しと思って現在の自分を見直して今後の予定を立てておくことで、振り回されずに更年期を迎えることができるといった感じの内容。
閉経後は女性ホルモンがほぼゼロになるという衝撃。減るとは思ってたけどゼロかよ。
とにかく運動なのか。久しぶりに軽いストレッチをしてみたが体がポカポカしてなんだか嬉しくすぐったかったです。