夢21(2020年8月号) 隔月刊誌

わかさ出版

• 内容紹介: ●ふくらはぎのしびれ・痛み・むくみ・張り 自力ケア◆足が急につるこむら返りは、ふくらはぎを柔軟にする[ひざ裏8秒のばし]で改善/◆脊柱管狭窄症による痛み・しびれには腰ゆらしなどこむら返りの原因別解消法/◆試験で判明！こむら返りの起こる頻度が3分の1に減少！こむら返り撃退栄養カルニチンをたっぷり含む食材活用レシピ/◆つらない足に誰もがなれる簡単温活やむくみ取りスパイスなどふくらはぎのトラブル解消生活術/◆ふくらはぎなど足が重だるく、長く歩けなくなる 閉塞性動脈硬化症が改善する自力ケア速足リハビリ/◆ふくらはぎのむくみ冷えが解消するバスタオルウォーキングや下肢動脈瘤の重だるさが改善する足首エクサなど 足の最新むくみケア/◆リンパの流れを強力に促し、ふくらはぎ太りが解消！だるさ・こむら返りも改善！ほっそり美脚になれるふくらはぎ絞り◎ふくらはぎ太りはポンプ機能の低下が原因で 解消にはふくらはぎ絞りが一番◎ふくらはぎ絞りはリンパ液や血液の流れを促すマッサージで足が引き締まる◎コロコロ転がすだけでふくらはぎ絞りが簡単にできる ふくらはぎ絞りリングが登場◎パンパンのふくらはぎが締まって細くなりスカートをはくのが楽しくなった◎ふくらはぎが1週間で2センチも細くなりこむら返りもだるさも解消した/◆中高年に不足しがちなこむら返り撃退栄養 カルニチンたっぷり羊肉レシピ集/…ほか
• 販売会社／発売会社: わかさ出版
• 発売年月日: 2020/07/02
• JAN: 4910089130801