図解 勇気の心理学 アドラー超入門 悩みを消し、しあわせになる考え方31

永藤かおる(著者), 岩井俊憲(監修)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2020/01/29
• JAN: 9784799370667

商品レビュー

2025/08/17

数年前に一度読んで、久しぶりに再読。
当時心に残った部分を覚えていて、すでに日常に取り入れていることもあり、改めて読むことで自分の成長を実感できた。

印象に残った内容は以下の通り。
・「人間の悩みはすべて対人関係である」という考え方
・自己決定性：他人を変えるのは難しいが、自分は変えられる
・物事をどう捉えるかは自分次第
・人生を充実させるためには貢献感を持つこと、つまり共同体感覚を持つことがゴール
・オセロ式の勇気づけ：朝と夜に満足感や感謝を表現する
・アドラー心理学はあくまで理想であり、その理想を追い求め続けることが大事。不完全な自分を受け入れる姿勢が必要

再読して強く響いたのは、「理想を追い求めながらも不完全な自分を受け入れる」というメッセージ。
繰り返し手に取りたい一冊。

2024/01/26

図が多く、要点がまとめられていたので読みやすくて良かった。
「環境のせいに…すな！」という厳しさがありつつも「未来は自分の意思で変えられる」という励ましがありアドラー心理学っていいなぁとおもいました

2023/12/11

図解と書いてある通り、図がとても分かりやすかった。簡略化されていて文字も少なく矢印にも助けられた。列島やタスクなど自分に起きている状態を細分化して紹介しているので、今の状態と改善策を見つけることができる。勇気を持つことで自分も他人も受け入れる。器の大きい人はおそらくこういう人のこと。自分の行っている行動を少し裏を返せば現状が好転する可能性はあるなら見直していきたい。友達に可哀想と同情することはよくあるので、聞く立場では共感が大切という言葉は刺さった。