高岡式 超最強の疲労回復法

高岡英夫(著者)

• 販売会社／発売会社: カンゼン
• 発売年月日: 2020/06/09
• JAN: 9784862555595

商品レビュー

2021/12/12

見返し
あなたは疲労をどこまで回復させようと思っていますか？
ほとんどの方が、「疲れていない状態になればいい」と考えているのではないでしょうか。
具体的には、「普通に元気でまずま図スムーズに仕事や練習、トレーニングができる状態」を想定した方が多いはずです。

この状態は、疲労回復レベルでいえば「ゼロレベル」だと私は考えています。
疲労度がプラスマイナス・ゼロというのは普通に元気な状態を指します。
つまり、とくに疲労感がなく、仕事も普通にできる状態。
スポーツや運動も普通にこなせる。
プロのスポーツ選手であれば、その選手にとっての平均的なパフォーマンスが発揮できるような状態。
これを疲労回復におけるゼロレベルとらえるわけです。

私の考える疲労回復とは、疲労度がマイナスで、疲れているという自覚がある人を、卓抜した方法群を用意して、いとも鮮やかに疲労度ゼロまでリカバリーするのはもちろんのこと、その先まで見据えたものなのです。

実は、疲労が原因で入院しているようなところから、スポーツで世界記録を更新するような段階まで、一直線に同じ方法論でもって、全部カバーしようとするのが、本書で紹介する超最強高能力疲労回復法なのです。