繊細すぎてしんどいあなたへ HSP相談室 岩波ジュニア新書

串崎真志(著者)

• 販売会社／発売会社: 岩波書店
• 発売年月日: 2020/05/29
• JAN: 9784005009190

商品レビュー

2026/06/25

【学内から】
https://kinoden.kinokuniya.co.jp/kyorinlib/bookdetail/p/KP00076297

【学外からリモートアクセス】
https://sfx3.usaco.co.jp/kul?url_ver=Z39.88-2004&url_ctx_fmt=infofi/fmt:kev:mtx:ctx&ctx_enc=info:ofi/enc:UTF-8&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info:sid/sfxit.com:azbook&sfx.ignore_date_threshold=1&rft.object_id=4920000000638292

2025/11/15

※追記あり
　「繊細すぎてしんどいあなたへ」と言われて「はい」と手に取るのにどこか抵抗はあるのだが、ＨＳＰとやらについて知るのに岩波ジュニア新書なら良いのではと思い、流し読み。
　流し読みなのでなんともいえないが、なぜ今この概念がよく取り沙汰されるのかについてはあまり腑に落ちず。つまり世の中のいろんなしんどさのうちのひとつ、っていう理解で良いのだろうか。

（その後『ＨＳＰブームの功罪を問う』を読んでから改めて再読）
　『功罪』で串崎さんの本が「信頼できる学術的な本」として挙がっていたので、こちらを流し読みではなくちゃんと読もうと思い直し再読。
　『功罪』の本によると、ＨＳＰというのはある性格（性質、気質）をあらわす言葉であって、それ自体には「だから生きづらい」という脆弱性や、「だから素晴らしい」という特別性もない、ニュートラルな概念だそうだ。
　それを念頭に置きつつ、でも今実際にしんどいと感じている十代の人たちに向けて手を差し伸べる本だと思って読むと、素直に読めた。
・心をバリアで守るイメージ
・自然から力をもらうイメージ
・気持ちバロメーター５０点以上を目指すイメージ
など、初読時はうさんくさく感じてしまったが、二度目は、想像力豊かなＨＳＰの人向けの効果的な方法とも思えて、心強く感じた。⋯我ながら現金な読者だ。

2025/03/14

141クシサ
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソンとは
人一倍繊細で刺激に敏感な人。生まれつき感受性が強く様々な刺激に反応しやすい人々のことを表した言葉。HSPの方は情報を深く処理し、共感能力が高く物事の細部に目が行きやすいといった特徴があります。また、刺激への反応が精神的なストレスとなってしまうことも多い。
この本は繊細さのタイプをストーリーを追って紹介され、その対処法を照会しています。