セルフトーク超入門 心の中のつぶやきを変えれば、人生が変わる

シャド・ヘルムステッター(著者), 弓場隆(訳者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2020/05/22
• JAN: 9784799326145

商品レビュー

2023/03/16

ポジティブ思考とアファメーションの超入門的な本。類似の本を読んだことのある人にはおなじみに内容ばかりになるかもしれない。100ページほどの本なので、さっくり読んで復習できるのは利点。巻末付録のポジティブなセルフトーク集はアファメーションの参考になる。数十分でポジティブ思考の復習ができたと考えよう。

2022/11/28

第5章以降を読めば本の内容は理解できる。
繰り返しが大事だというのが本書のポイントになっていることもあり、何度も何度も同じような内容のフレーズが書かれている。

以前より独り言が多い性格だったため試しに意識して聞いてみると、そのほとんどがネガティブなものだった。
元来ネガティブな性格であるためポジティブに変えるという発想すらなかったけれど、人生が変わるのなら試してみるのもいいのかもしれない。

本の内容とは少しズレるかもしれないけれど、あとがきにある『持って生まれた能力を存分に発揮して自分と他者のために役立てることほど、あなたにとって有意義な目標はなく、それ以上に充実した生き方はない。』という一文が個人的にとても気に入っている。
他のどの内容よりも、この一文に出会えたことに価値があると思っている。

2022/10/08

感想
自我の表層的な現れのセルフトーク。制御し自我のより深層の部分を変容させていく。理想像の自分がつぶやくだろうことをつぶやく。時間はかかる。