初めてでもできる自宅でヨガ カラダとココロに効く厳選20ポーズ

(趣味/教養)

• 内容紹介: 元気になる、心が落ち着く/柔らかさ 運動経験は必要ありません/初めてでも手軽にできます/運動不足・ストレスを解消でき、免疫機能が保てます/1日1分1ポーズでもOK/気になったポーズひとつだけでも変化を実感！/ヨガをするのに、体の柔らかさ、運動経験は必要ありません。それぞれのポーズが待つ、ちょっとしたポイントを押さえれば、誰でもヨガの良さを受け取れます。/そこでこのDVDでは、初めての方でも映像を見ながら一緒にできるヨガを、人気インストラクター・中村尚人先生が、本当に分かりやすく指導していきます。/特別編として「ヨガの呼吸法」も入っています！
• 販売会社／発売会社: BABジャパン(BABジャパン)
• 発売年月日: 2020/06/10
• JAN: 4571336939198
• 規格品番: PIL5D
• 組数: 1枚組
• 出演: 中村尚人,中野めぐみ

チャプター番号／チャプター名

DISC 1

1.初めてでもできる 自宅でヨガ カラダとココロに効く厳選20ポーズ