やせウォーク4週間プログラム いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる！

森拓郎(著者)

• 販売会社／発売会社: 扶桑社
• 発売年月日: 2020/04/25
• JAN: 9784594084615

商品レビュー

2021/04/03

足の歪みの改善や、体重の減少に貢献する歩き方について、たくさんの写真や動画によって、丁寧に分かりやすく書かれている本でした。
特に、足裏の重心移動の図解がわかりやすく、実践しようと思いました。
総じて、足やせを目的としない方にも、健康の観点から、おすすめできる内容でした。

2021/01/04

動画が細かく見れて、具体的なアドバイス音声付きはグッド。
ただ一つのエクササイズのみなので、も少し続けて見たい気がするー！　
カカトをくっつけたままのカカト上げが難しいー！

2020/05/05

コロナウイルスのせいで、自粛生活をしているときに著者のことを知りました。
運動指導者である森さんのボイシーやYouTubeをみていて、たまたま奇跡的に無料オンラインレッスンに参加してみたら、びっくりするほどカラダが軽くなり森さんの信者になりました（笑）。
（超一流の運動指導者なので、無料でレッスンをすることはたぶんもう二度となさそうです。）

栄養やカラダのことにもとても詳しく、理論攻めなところも私には合っていてすっかり虜。
そんなタイミングで新刊が発売され、先着500名にサイン＆レッスンがつくオンラインイベントが開催され、運よくサイン入り本を入手出来ました！
すいません、ただの自慢です。。

本書では、無理な力は使わず、カラダのつくりを活かして自然に歩くことがそのまま「やせウォーク」だよ、という本です。
無理な力を使わず、というところが難しく、何十年も歩いてきたクセをなおすのはむずかしいのだけれど、なおすためのストレッチなどが丁寧に説明されているので（QRコードもついているので動画で確認もできます！）これから頑張ります。
結果が出る前に、読了したタイミングでレビューを書いてしまってすいません。
でも、森さんのストレッチは本当にびっくりするほどカラダが変わります！
本当にびっくりしますよ。1回で効果を感じます。信者になること間違いなし（笑）。