歩くだけでウイルス感染に勝てる！

長尾和宏(著者)

• 販売会社／発売会社: 山と渓谷社
• 発売年月日: 2020/04/11
• JAN: 9784635490504

商品レビュー

2022/05/15

　長尾和弘先生は、「歩くシリーズ」を既に4冊発刊されています。5冊目が本書「歩くだけでウィルス感染に勝てる！」です。2020.4発行。歩くことは病気を予防・改善するだけでなく、とても楽しい習慣である。（同感です(^-^)）①適度な運動（歩く）で免疫システムが活性化（人工のワクチンでなく自然のワクチンのようなもの）②太陽の紫外線でウィルスが不活性化（ビタミンDの活性化で骨も丈夫に）③免疫力が下がっている高齢者ほど歩く習慣が大切　④歩行習慣で脳のセロトニン（ホルモン）が増え、自然と笑顔のなる　⑤血圧が下がる。

2021/04/24

すでに、著書の映画を見たり本を読んだりしていたこと、1年前から朝散歩を始めていたことから、納得感すごいです。

2020年4月に発行の本ですが、一年後に読んでも古くない。
コロナ対策もそうですが、ストレス、生活習慣病対策にためにもこれからもしっかり歩こうっと。