学術的に「正しい」若い体のつくり方 新装版 なぜあの人だけが老けないのか？ 中公新書ラクレ

谷本道哉(著者)

• 販売会社／発売会社: 中央公論新社
• 発売年月日: 2020/02/07
• JAN: 9784121506795

商品レビュー

2021/03/27

運動習慣のない人にはおすすめできる本。
運動している自分にはいらなかった。

ただ、なかなか「運動してよかった」と思える体験ができないと、この運動を地味に続けていくのは、大変そうな気はする。

2020/09/28

あの「みんなで筋肉体操」の谷本さんの著書。実践可能な内容で、１日１０分で老けない体作りが出来るのならやらないワケはないです！日常の動作にトレーニングを取り入れたりリフレッシュしたい時にすぐできる気軽さもよいと思います。食事についても参考になります。

https://opac.shodai.ac.jp/opac/search?q=%E5%AD%A6%E8%A1%93%E7%9A%84%E3%81%AB%E3%80%8C%E6%AD%A3%E3%81%97%E3%81%84%E3%80%8D%E8%8B%A5%E3%81%84%E4%BD%93%E3%81%AE%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8A%E6%96%B9+%E2%80%95%E3%81%AA%E3%81%9C%E3%81%82%E3%81%AE%E4%BA%BA%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%8C%E8%80%81%E3%81%91%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%8B%EF%BC%9F

2020/09/23

NHK「みんなで筋肉体操」に出ている筆者による、いつでもできるできるトレーニングと食生活の改善についての一般書。今日から参考に身体を動かしたい。