本気でトラウマを解消したいあなたへ

藤原ちえこ(著者)

• 販売会社／発売会社: 日貿出版社
• 発売年月日: 2020/02/05
• JAN: 9784817070487

商品レビュー

2022/07/01

「トラウマを癒すための一番の早道は、『ゆっくり進むこと』なのです。」
「数ヶ月経過しても自分がまったく良くなっている感覚がない場合は、セラピストの力不足の可能性が高いです。その時は、遠慮せずに別のセラピストを探してみましょう。」

これでは、多額の費用がかかるということを覚悟しなければいけないということか。資金的にゆとりのある人しかセラピーを受けられないのでは、と思ってしまった。

自助グループに参加し、山歩きやスポーツなどをすれば、わざわざセラピーに通わなくてもよいのかな、とも感じた。もちろん、トラウマの種類によっては、専門家の手助けが必須なのかもしれないが。

タイトルから期待して読んでみたが、セラピーとはつかみどころのないものという印象が残った。紹介事例が1例だけというのも気になった。

2021/12/28

これを読んだら、自分がトラウマだと感じていた事は、それほどのトラウマではなくて、もっと他の所に大きなトラウマがあるような気がした。
それに気付いて認めていくには、まだまだ自分と向き合う時間が必要と感じる。

2021/12/08

トラウマとは、大きな事件や事故に見舞われた際に起きるというイメージを持っていました。
しかし日常の暮らしの中で、その度合いは小さくても積み重なって行く場合もあると知りました。
その時無意識にその感情に蓋をしてしまっていても、後々気付くことで解消できることもわかりました。自分が“負”と感じる感情も、認めること、そのまま受け止めること。“今・ここ”を感じて生きてゆくこと。色々と気づきをいただける本でした。