ヨガジャーナル日本版(vol.69 2020 2/3月号) 隔月刊誌

セブン&アイ出版

• 内容紹介: [cover interview]◆松島花さん HANA meets YOGA/●体が柔らかくなる！ポーズ中の痛みが消える！ヨガが上達する背骨の伸ばし方&整え方◇あなたの背骨は大丈夫？背骨のゆがみCHECKテスト◇効果を即実感！背骨をほぐしてS字カーブになる！ねじりヨガポーズ◇ガチガチ背中が気持ちよくほぐれる 本当のキャット&カウができるようになる胸椎ほぐしワーク◇背骨が柔らかくなるから苦手ポーズが克服できる「Odaka Yoga」に学ぶ しなやかな背中◇目指せ脱・初心者！中級ポーズを攻略！背骨まわりの筋肉を刺激する・使う・伸ばすトレーニング◇ポーズで「辛い！」とならないために知っておきたい 背骨を痛めないための骨盤の使い方◇自分の体のくせを客観的に理解する 背骨の正しいアライメントがわかる壁ヨガ/◆冷え、乾燥、胃腸不良、うつ……冬の不調を改善するアーユルヴェーダ/◆新しいヨガマットで練習のモチベーションアップ！ヨガマットの選び方チェックコメント付き/◆実は難しくない！悩み解決にも役立つ！「ヨガ哲学」の教えとポーズ/◆ヨギのためにつくられたリトリート施設で世界基準のヨガインストラクターになる！石垣島校で学ぶクシャナヨガTTC/◆いくつになってもパッと走り出せる ヨガポーズもグラつかない50歳からの苦しくない自重筋トレ/◆ヨガインストラクターが選んだ理由 抜群の着心地と美しさが叶うから[ODLO]のヨガウェアにぞっこんです/◆たっぷり2Lサイズが登場！「のむシリカ」でつくるヨガ的「いい水と生きる暮らし」/…ほか
• 販売会社／発売会社: セブン&アイ出版
• 発売年月日: 2020/01/20
• JAN: 4910090010307